Bot- en peestraining en revalidatie
In deze cursus leer je hoe botten en pezen reageren op belasting en hoe je overbelasting en blessures kunt voorkomen en behandelen met de nieuwste trainingsprotocollen. Je past de theorie direct toe in de praktijk en ervaart zelf de oefeningen.
Description
Taal scholing: Nederlands - Geaccrediteerd Kwaliteitshuis algemeen, sport & manueel register: 6 punten - ProQKine: Aangevraagd
In deze cursus bespreekt Bas Van Hooren de nieuwste inzichten omtrent het trainen van bot- en peesweefsel, het ontstaan van overbelastingblessures aan botten en pezen en revalidatie bij bot- en peesblessures bij sporten zoals hardlopen, volleybal en nog veel meer. Daarnaast is er een praktijkgedeelte waarin de theoretische concepten toegepast worden en waarbij je de oefeningen zelf kunt ervaren.
Na de cursus.......
- begrijp je hoe botten en pezen belast worden tijdens verschillende sporten
- weet je hoe botten en pezen reageren op deze belasting Is duidelijk hoe bot- en peesblessures ontstaan vanuit een biomechanisch perspectief én hoe zaken zoals groei, onvoldoende energie (RED-S) en andere randzaken dit kunnen beïnvloeden
- ken je de nieuwste trainingsprotocollen, gericht op het voorkomen en revalideren van bot- en peesblessures bij gezonde en geblesseerde sporters, en kun je deze toepassen
Concepten die besproken worden zijn onder andere:
- high-load training
- stress-relaxation
- pijnvrij of met pijn trainen
- isometrisch-, concentrisch- of excentrisch trainen
- impact versus langdurige belasting
- en nog een heleboel meer